Schon die Seminarbeschreibung hat mich sehr neugierig gemacht. Jetzt war es also so weit. Die Wettervorhersage war nicht so gut, aber das spielte bei allen keine Rolle. Am Freitag, Begrüßung untereinander, kurzes orientieren wer ist neu, wen kennt man und gleich ging es auch schon los.

Kerstin gab uns eine Kurzinfo zum Wochenendablauf. Unser Einstieg war eine Zeitreise in unsere Kindheit. Alles Positive was uns spontan einfiel sollte notiert werden. Für die meisten war es ein schönes Erinnern an diese unbeschwerte Zeit. Wenig, oder gar nichts Positives zu entdecken, war für manche eine schwere Erkenntnis. Die ganzen Schlagworte wurden von Elke an die Pinnwand geheftet sodass man das komplette Ergebnis sehen konnte. Sehr interessant.

Es folgte eine kleine Geschichte vom Loslassen—wir wollen unbelastet in dieses Seminarwochen- ende starten. Loslassen-nicht nur vom Negativen, nein auch manch Positives, was wir ja gerne machen, z.B. Pflege eines nahen Menschen, müssen wir gedanklich mal loslassen und nur an uns denken. Bei unserer kleinen Wanderung zur Grotte, konnten wir diese Themen bei Gesprächen untereinander vertiefen. An der Grotte befinden sich Sitzmöglichkeiten, sodass ein stilles Inne-halten und Meditation möglich waren. Es wurde eine Kerze für unsere lieben Verstorbenen an der Grotte abgestellt. Die Geschichte, Zug des Lebens, machte uns allen klar wie endlich und kostbar unser Leben ist. Fürbitten zum Thema, Erkennen, Entspannen, Durchatmen, Ruhen, Rasten, Halt und Loslassen wurden von Elke vorgetragen.

Nach dem Abendessen trafen wir uns wieder in unserem Seminarraum. Bevor es weiterging, wurden die Fahrgemeinschaften für Samstag festgelegt. Eine Kreativarbeit zum Thema -Loslassen- war angesagt. Zum Einstieg hörten wir die Geschichte vom Festhalten und Loslassen, danach schrieb jeder für sich auf einen Zettel, was er Loslassen möchte. Die Zettel wurden in Blumentöpfe, die jeder bemalen, bekleben oder ausschmücken konnte, gelegt und mit Blumenerde und Blumen-samen befüllt. Das Ritual des Loslassens, wurde uns hier bildlich gemacht, etwas Neues entsteht. Wir waren alle mit Begeisterung dabei.

Am Samstag 8.45 Uhr Abfahrt zur Thüringer Hütte. Alle gut verpackt um jegliche Wetterkapriolen durchzustehen. An der Kapelle, Befindlichkeitsrunde, es war alles Bestens, der Text Wegbegleiter, eine kurze Einstimmung für unseren heutigen Tag. Wir marschierten Richtung Hochrhönweg los. Mit jedem Höhenmeter wurde es immer nebliger. Die Blumenwiesen, der Regen, der dichte Nebel eine richtige mystische Stimmung. Das hat alle in seinen Bann gezogen. Trotz dieser Wetterlage, Gespräche und Lachen, manch einer auch ganz still für sich, sehr beeindruckend. Auf dem Hochrhönweg, Richtung Schwarzes Moor zeichnete sich, auf Grund der Wetterlage ab, dass die komplette Wanderung an diesem Tag nicht machbar ist. Für die Seminarleitung war unsere Sicherheit erste Priorität. Aus diesem Grund wurde am Schwarzen Moor, die Hälfte der Strecke, abgebrochen. Bei Kaffee und Kuchen, das hatten wir uns alle verdient, blieben wir, zwar durch-nässt, aber bester Stimmung noch eine Weile sitzen. Nach einer ausgiebigen Dusche und einer kleinen Auszeit ging es dann weiter mit unserem Seminar. Eindrücke, Ängste, aber auch Gefühle, die uns auf unserer Wanderung in den Sinn kamen und uns beschäftigen wurden im großen Plenum besprochen. Zusammenhalt und das gegenseitige Unterstützen das macht unsere Gemeinschaft im Kreuzbund aus.

Nach dem Abendessen begaben wir uns auf eine Traumreise. Wir gingen auf die Reise in unser Inneres Haus, das dringend renoviert werden musste. Langsam, Stück für Stück. Die Parallelen zu unserem Leben und unserer Erkrankung waren jedem sofort bewusst. Zum Abschluss hatten wir noch eine richtig spannende Kleingruppenarbeit bzw. danach die Ergebnisse in der Runde diskutiert. Das Wort KREUZBUND haben wir gestückelt, jeden Buchstaben ausgearbeitet, welche Bedeutung hat das für dich. Unsere Ergebnisse sage ich nicht, denn das ist eine super Gruppenarbeit für euch.

Am Sonntag nach dem Frühstück war wie von Geisterhand ein Aktiv Parcours zum Thema: Mit anderen Augen— für uns entstanden. An 16 Stationen mit verschiedenen Aufgaben, z.B. optische Täuschungen, Du schaffst das, Wer bin ich, Rauschbrillen-Parcours, Mein Wendepunkt und vieles mehr. Ich sage euch, eine Herausforderung. Wir hatten noch Zeit für eine kleine Runde und dann ging es auch schon ans Abschiednehmen.

Die Gruppenarbeit, die Kleingruppen oder die Zweierteams, Gespräche beim Wandern, unser Teamgeist, für mich ein tolles Seminar das ich noch lange in Erinnerung behalten werde.

DANKE an Roland, Kerstin und Elke. Ich weiß eure Arbeit zu schätzen.

Ein Weggefährte

Am Mittwoch 17. April 2024 war ich im Martinushaus in Aschaffenburg zur Buchvorstellung von Eva Biringer.

Un-abhängig (vom Trinken und Loslassen)

und anschließender Diskussionsrunde mit der Autorin.

Die ca. 100 Teilnehmer waren in einem kleinen Raum, der zu Corona Zeiten für max. 10 Personen freigegeben worden wäre, versammelt. Was die Bewegungsfreiheit und die Frischluft stark einschränkte. Dadurch kam es zu einer störenden Geräuschkulisse und das mangelnde Mikrofon erschwerte mir das Zuhören. Nichts desto trotz konnte Eva einige Passagen aus Ihrem Buch gut vorlesen. Sie erzählt trotz ihres jungen Alters von 35 Jahren von einer Karriere als Trinkerin, wobei sie sich selbst nicht als Alkoholikerin bezeichnet. Was für mich auch nicht zur Debatte steht, da sie meines Erachtens auch noch nicht die Zeit gehabt hatte um eine derartige Karriere zu starten. Zu Ihrem Glück war sie nach eigenen Angaben nie körperlich abhängig. In Ihrem Buch finden sich viele Fakten und Daten zu Sucht, Alkoholismus und fehlende Gleichstellung, die Frau Biringer ausführlich recherchiert hat, was mit Ihrer Berufswahl begründet ist.

Sie schreibt von Ihrer Herkunft in einem kleinen Dorf, wo sie bereits mit 11Jahren ihren ersten schlimmen Rausch hatte und seither kontinuierlich steigernd weiter trank. Mit 18 Jahren ist sie nach Berlin gezogen um Journalismus zu studieren. Hier hatte sie ein gut förderliches Umfeld für eine Trinkerkarriere: Studium, Wohngemeinschaften, Großstadt, Anonymität. Sie selbst sagt, dass sie nicht getrunken hat um etwa schlimme Ereignisse zu vergessen, oder um unangenehme Emotionen zu verdrängen, sondern um Gefühle herbeizurufen um überhaupt etwas zu spüren. Sie hat mit Anfang 30 festgestellt, dass Sie so nicht mehr weiter leben möchte. Nicht dass Sie jemals Suizidgedanken hatte, vielmehr wollte Sie ein lebenswertes Leben leben. Das kann ich sehr gut nachvollziehen. Sie hat sich durch viele Hindernisse wühlen müssen bis Sie letztlich eine Therapeutin fand, die Sie bis heute in Ihrer Abstinenz unterstützt.

Eva ist eine junge Frau, die sich selbst aus einer schlimmen Lage befreien konnte und heute endlich Ihre Freiheit genießt. Ich selbst habe etwas länger gebraucht um mich aus den Fängen des Teufels Alkohol zu winden, aber auch ich bin dankbar und froh, dass ich jetzt ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben führen kann.

Erstaunlicherweise waren unter den Zuhörern auch etliche Männer, wobei die Autorin eine bekennende Feministin ist und sich auch im Publikum ein paar engagierte Frauenrechtlerinnen befanden. Die anschließende Diskussionsrunde mit der Schreiberin war für mich sehr interessant. Worin wir uns alle einig waren, ist die Tatsache dass Alkohol als Suchtmittel stark auf dem Rückzug ist, was nicht bedeutet, dass keine anderen Sucht machenden Substanzen existieren und die Rangliste anführen. Ich hatte eine solche Veranstaltung noch nie erlebt und kann Besuche dieser Art nur empfehlen.

Ich freue mich schon auf ein neues Abenteuer. Alkoholfrei natürlich. 🙂

Nicole Oesterlein

KB Gruppe Aschaffenburg IV

REIN IN DIE SUCHT – RAUS AUS DER SUCHT

„Voll gut“ beschrieb es eine der Seminarteilnehmer*innen, „bereichernd“ eine andere. „Abgefüllt“ mit Eindrücken, Erkenntnissen und Emotionen ging wohl jede*r der 25 Teilnehmer*innen nach Hause. Vom 4. bis 7. April 2024 fand in Oberelsbach das Seminar „Rein in die Sucht, raus aus der Sucht“ unter Leitung von Birgit Ruland statt.

Sehr viele Teilnehmer kannten sich bereits, die wenigen „Ersties“ wurden herzlich in der Runde am ersten Abend begrüßt. Auch wurden individuelle Themenwünsche herausgearbeitet. Einigkeit herrschte bei der Feststellung, dass alle Betroffenen in der Sucht einen ständigen Begleiter gefunden haben.

Der Samstag war dann unterteilt in REIN und RAUS.

Dass die Wege in die Sucht zwar verschieden lang und schmerzhaft, aber nicht immer gleich sind, jedoch alle im Kontrollverlust enden, darüber waren sich alle (in einzelnen Kleingruppen) einig. Interessant war in diesem Zusammenhang die Frage, ob der Weg hinaus aus der Sucht genau so lange dauert wie der Weg hinein und dass es im Grunde genommen kein endültiges Raus gibt. Auch bei der Schilderung des Turning Point wurden die unterschiedlichsten Beweggründe diskutiert. Diesen Wendepunkt nochmal nachspüren konnte eine Teilnehmerin während eines Rollenspiels, eine Erfahrung voller Emotionen für alle Beteiligten.

Zahlreiche Rollenspiele, die teilweise überraschend positive, aber auch äußerst emotionale Erkenntnisse für die jeweiligen Protagonisten aufzeigten, gab es dann am Nachmittag, der Wegen aus der Sucht gewidmet war.

Hier zeigte sich u.A. die Wichtigkeit der sozialen Kontakte und der mögliche Einfluss des familiären Umfeldes auf die Stabilität des Einzelnen. Auch hier wurde in Kleingruppenarbeit wieder deutlich, wie unterschiedlich die einzelnen Situationen sich darstellen und wie wichtig die Aufarbeitung von Konflikten ist. Auch im Hinblick auf die Stärkung des Selbstwertgefühls ergab sich Vieles, so z.B. welche große Rolle hier die Selbstfürsorge spielt.

Im Ohr bleiben wird wohl allen der Song von Hannes Wader und Konstantin Wecker „Gut wieder hier zu sein“, der voll zur Kreuzbund-Hymne erklärt werden könnte, sowie das Gedicht „Die Fußwaschung“ von Christian Morgenstern, das uns Birgit zum Abschied mit auf den Weg gab und der an dieser Stelle nochmals unser herzlicher Dank gilt.

Jutta-Katharina Metz

KB Gruppe Würzburg II

Vom 15. bis 17. März 2024 trafen sich 28 Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu einem Workshop „Sucht im Song“ unter der Leitung von Hans-Wolfgang Reichel in Oberelsbach. Zu Beginn wurden die beiden Referenten Heinz Fichter und Peter Dahm vom DV Trier vorgestellt. Als wir uns am Freitagabend begrüßt und zusammen zu Abend gegessen haben, begannen wir diese ganz tolle Veranstaltung. Mit dem Lied „Gut wieder hier zu sein“

Nun Freunde, lasst es mich einmal sagen

Gut wieder hier zu sein – gut euch zu sehn.

Mit meinen Wünschen, mit meinen Fragen

Fühl ich mich nicht allein.

Gut euch zu sehn.

Das war ein super Einstieg in diesen Workshop. Nach einer ausgiebigen Vorstellungsrunde wurde uns klar, was dieses Seminar beinhaltete und das machte es alles sehr spannend, dass wir den Samstagvormittag kaum erwarten konnten.

Nach einem ausreichenden Frühstück starteten wir gemeinsam in den Tag.

Nur wenige wissen, dass der Song „Hotel California“ der Eagles eine Entzugsklinik meinte und Amy Winehouse mit „Rehab“, ihren Widerstand gegen eine Suchttherapie besang.

Unter Anleitung von Heinz und Peter lernten wir Songtexte unterschiedlicher Autoren und Interpreten kennen, in denen sich alles um den Suchtmittelkonsum drehte: Alkohol, Pillen, Kokain, Heroin, Kalter Entzug, die Einsamkeit, angehörig – oder zugehörig sein und nicht zuletzt doch auch das „Willkommen im Leben“ (Ute Freudenberg). Die Teilnehmer lauschten in sich hinein, welche Resonanzen, welche eigene Gedanken und Bilder kommen mir bei diesem Song? Welche Erinnerungen an Situationen und Personen, Gefühlslagen und Lebensthemen weckt eine Liedstelle in mir? In welchen Erfahrungen erkenne ich mich wieder?

Aber auch „Johnny Walker“ (Marius Müller – Westernhagen) zu besingen, löst das nicht den Wunsch aus, wieder nach „Johnny Walker“ zu greifen. Die Toten Hosen: kein Alkohol (ist auch keine Lösung)! Solche und andere Fragen wurden heiß diskutiert. Oft handelt es sich um bekannte Lieder, die man auf den ersten Blick gar nicht mit Sucht in Verbindung bringt.

Der Austausch der Teilnehmer war sehr emotional.

Alles in Allen war es eine äußerst gelungene Veranstaltung, die die Teilnehmenden mit der Aussicht auf Wiederholung entließ.

Vielen Dank an Heinz und Peter für dieses tolle Wochenende!

Regina Rehm aus der Kreuzbundgruppe Ostheim 2